RUTINAS SALUDABLES

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ABR


Cómo estirarse para tener un buen día


Publicada: 11-04-2018

Despertarse con mejor aspecto es más fácil de lo que pensás



Qué rutinas nocturnas te ayudan a lucir espectacular a la mañana

 

 

 

Cada uno tiene su propia rutina antes de irse a dormir, y en la misma deberías incluir una serie de hábitos para colaborar en que tu aspecto al despertarte sea lo mejor posible. Aunque obviamente nadie (excepto los protagonistas de las películas) se levantan luciendo como si nunca se hubiesen acostado.

 

Las rutinas para levantarte mejor son:

 

Lavate la cara: limpiá el rostro con agua fría para quitar la suciedad e impurezas superficiales de la piel y tonificar y sellar los poros dilatados. Usá un jabón suave o natural para evitar alteraciones en el pH.

Usá ropa de cama adecuada: tanto las fundas de las almohadas como las sábanas deberían ser de un tejido fino y microtranspirable como el algodón para que los pliegues no te dejen señales que deriven en futuras arrugas.

 



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